學習英文與了解天下事，為什麼要讀時代雜誌呢？
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當你開始閱讀time時代雜誌增加英文閱讀能力，同時也可以提昇世界觀
因此無論出社會還是在學時，推薦學英文的其中一種方法就是大量閱讀time時代雜誌
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趙雅芝向來是演藝圈裡凍齡女神的代表，不僅自身保養得當，在日常穿搭方面也一直在向著少女靠攏，至今還經常選擇少女心滿滿的粉色look出鏡，配上精緻的妝容，腳踩高跟鞋往那一站，絲毫不像是六十多歲的老太太~ ... 這不最近，趙雅芝出席某品牌舉辦的活動，再次以一身粉色造型優雅亮相。在不少人印象中，年紀大就不應該穿得這麼粉嫩，然而趙雅芝卻勇於打破偏見，愣是以65歲的年紀把它穿出了清甜的氛圍，特養眼。 ... 趙雅芝一直被稱為是「凍齡女神「，其保養的特別好，被大家佩服。 ... 趙雅芝今年已經64歲了，在大家的印象中，她一直身材均勻個頭高挑，優雅的氣質也是讓人覺得她還是曾經的那個「白娘子」沒有變化。 ... 歲月如梭，轉眼已有23年多之久，《新白娘子傳奇》依然那麼流行，但是更讓我們驚奇地是趙雅芝的容顏依然不老。我想這是很多愛美女性渴望知道的，那麼趙雅芝究竟以什麼樣的手段換來容顏不老呢?今天我就跟大家分享一下趙雅芝的養生之法： ... 一、人際關係帶來的良好心態(把男人看成朋友處) 心態決定生活質量。很多人結婚後，把自己老公做得很多事看得理所當然，更有甚將老公看成自己的私有物品(占有欲)。但是男人終究不是你的私有物品，若長久如此，忽略感情培養，感情更難以長久。 因此，趙雅芝選擇將老公看成朋友處，注意感情維繫。不僅維繫好了感情，更讓自己幸福起來。而良好、無憂的感情生活就是趙雅芝衰老緩慢的主要原因之一。 ... 二、營養均衡(食物、水果、蔬菜不可少) 在有了良好的婚姻生活狀態及正確的選擇化妝品之後，我們還需要良好的身體狀況，那是美麗之本，更是生命延續下去的健康之本。若要維繫正常的身體運營，眾所周知身體需要多種營養、維生素及微量元素，且需按比例攝入，換而言之就是營養均衡。 在主食(一日三餐)規律飲食的基礎上，趙雅芝給我們的答案是多飲用水(適量)，因為水是生命之本。少則不行，肌膚會幹澀、身體處於亞健康;過則猶不及。趙雅芝非常注重喝水，尤其是秋、冬乾燥季節的補水，適量喝水不僅可以改善肌膚，也可以使身體更健康。 當然蔬菜、水果也是趙雅芝生活必不可少的一部分，它可以補充膳食纖維，更可以補充適量的水、維生素及維生素，更有人體所需的抗氧化劑。而抗氧化劑是人體衰老的剋星，每天輸入適量蔬菜、水果可以減緩衰老。 ... 三、每天適量有氧運動(最經濟的減肥之法) 趙雅芝認為：「每天適量有氧運動，是保持身形、不衰老，防止變形的法寶」，因此她非常注重運動。據趙雅芝介紹，除了每星期堅持3~4次的有氧體操，每天還堅持8層樓梯4個來回的適量運動。而這些遠比我們了解的激素減肥來得更健康，即便激素減肥有速效，那也是殺雞取卵，後患無窮。 ... 四、規律性的生活 規律性的生活才是健康養生之本，利於身體各器官的休息、恢復。雜亂無章的生活只會讓身體無法適從，健康每況日下，更會加速衰老。我想這是很多愛美女性最易忽視的，也是趙雅芝最重視的。因為很多人四條中的三條都容易做到，真正難做到的是1、5。 減肥為什麼會如此之難？？ 每當看到這裡的時候，小編的內心就無比煎熬，減肥為什麼會如此之難？ 很多姐妹為了能夠瘦下來，試過： 節食減肥、 運動減肥、 針灸、拔罐、絕食， 甚至於連減肥藥都有試過， 但是效果往往卻不如人意！因為我曾經也是一名146斤的胖子，所以感同身受。 ... 都說減肥是沒有捷徑的，但是您知道嗎？減肥是有竅門的！就像我們平時說的那樣，選擇大於努力，往往之所以會失敗，其實只不過是方法沒用對而已。 我之所以能夠從146斤成功瘦到98斤，並非我的毅力有多堅強，事實上我當初在經歷多次失敗後，也有過放棄的想法！ ... 而最後一次減肥之所以瘦了，其實只是用對了方法而已，雖然只是將飲食調整了下，換了個吃法，但是卻讓我成功瘦了48斤，而且既沒有副作用，還一點也沒反彈！ 好的減肥方法，不是因人而異， 而是無論是頑固性體質，還是小基數體重， 甚至於不分男女老少， 都是可以成功瘦下來的！就像我成功了，我很多同事也是用這個方法瘦下來的。 ... 沒有人願意告訴你真實的減肥方法，因為他們不想讓你「一點彎路也不走」就瘦下來，這是人性使然，就像俗話說的那樣，除了父母外，沒有人希望你過得好！ 所以有一位同事用我的方法瘦下來後，逢人便說是通過健身成功減肥的，事實上我知道，她總共就去過健身房幾次，而且每次只是象徵性的擺拍，然後去朋友圈炫下而已。 並非減肥本身有多難，而是要想瘦下來，首先還得有個靠譜的方法才可以，你認同嗎？
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每日頭條 https://kknews.cc/fashion/v5xkkb4.html
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